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Recette-de-Pates-asperges-crevettes-sauce-au-curry

Pâtes asperges crevettes, sauce au curry

Recipe Author: Emilie

Prépare des pâtes aux crevettes irrésistibles agrémentées d’asperges vertes et d’une sauce légère au curry et lait de coco. Parfait pour un dîner rapide et sain !

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Prep Time 10 minutes
  • Cook Time 30 minutes
  • Yield 4 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 400 gramme(s) pâtes type rigatoni
  • 500 gramme(s) crevettes décortiquées
  • 1 botte(s) asperges vertes environ 500 g
  • 25 centilitre(s) crème coco
  • 1 à 2 cuillère(s) à café curry
  • 1/2 botte(s) ciboulette hachée
  • 2 cuillère(s) à soupe huile d'olive
  • Sel
  • Poivre


Instructions

  1. Fais chauffer une grande casserole d’eau salée et plonge-y tes pâtes (les rigatoni) pour les cuire selon le temps indiqué sur le paquet.
  2. Pendant ce temps, prépare tes asperges vertes : lave-les et coupe juste la base un peu dure. Fais-les rôtir pendant 9 minutes dans l'airfryer.
  3. Dans une grande poêle, fais chauffer un filet d’huile d’olive. Ajoute les crevettes décortiquées, saupoudre de curry et de ciboulette hachée. Fais dorer quelques minutes.
  4. Déglace la poêle en versant la crème coco sur les crevettes pour récupérer tous les arômes.
  5. Égoutte tes pâtes et verse-les directement dans la poêle. Mélange bien pour que les rigatoni s’imprègnent de la sauce.
  6. Dresse tes assiettes en disposant les pâtes en sauce avec les crevettes, et décore avec les asperges vertes rôties juste avant de servir. Bon appétit !

Notes

Tu peux remplacer les crevettes par des morceaux de poulet pour une alternative savoureuse.
Les asperges peuvent également être cuites à la vapeur si tu n’as pas d’airfryer.
Cette recette se conserve bien au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 jours.


Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette
  • Calories: 550
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 500 mg
  • Fat: 20 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 5 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 70 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 150 mg

Nutritional information is an estimate. The nutritional values for your final dish may vary based on measuring differences and products used.